Kendinle Kalmak Neden Bu Kadar Zorlaştı? Sessizlikle Yüzleşemeyen Modern İnsan
YAŞAMTek başımıza kalınca huzur değil, huzursuzluk duyuyoruz. Sessizlik artık dinlendirici değil, tehditkâr bir boşluk gibi. Modern insan neden kendi iç sesiyle baş başa kalamıyor?
TEK KALMAK BİR ZAMANLAR İHTİYAÇTI, ŞİMDİ KORKU
Geçmişte yalnızlık üretkenliğe, düşünceye alan açardı.
Bugünse yalnız kalmak kaygıyı tetikliyor.
Sessizliği hemen bir ekranla doldurma refleksi gelişti.
DİJİTAL GÜRÜLTÜ, İÇ SESİ BASTIRIYOR
Her boşlukta bir video, her sessizlikte bir bildirim…
Zihin kendiyle baş başa kalmayı unuttu.
Duygularla yüzleşmek yerine dikkat dağıtıcıya sarılıyoruz.
ZİHİNSEL DETOKSA DUYULAN İHTİYAÇ
Psikologlara göre, içsel sessizliğe tahammül edememek uzun vadede anksiyete ve depresyonu artırabiliyor.
Bu yüzden dijital molalar, bilinçli farkındalık uygulamaları öneriliyor.
KENDİNLE BARIŞMAK, KALABALIKTAN SIYRILMAKTAN GEÇİYOR
Asıl huzur dışarıda değil, içeride.
Ama içeriye ulaşmak için önce sessizliğe izin vermek gerekiyor.
Bu da alışkanlıklarla değil, farkındalıkla mümkün.
İlginizi Çekebilir