Sessizlik Korkusu Gerçek mi? Tek Başına Kalamamak Yeni Çağın Ruhsal Salgını mı?
SAĞLIKTek başına kaldığında huzursuz hissediyorsan yalnız değilsin. Dijital çağın görünmeyen sorunu: sessizlik korkusu. Kendimizle baş başa kalamamak, modern insanın yeni buhranı olabilir mi?
TEK BAŞINA OLMAK, ARTIK DAYANILMAZ MI?
Eskiden yalnızlık bir arınma biçimiydi.
Bugün ise çoğu insan sessizlikte rahatsızlık hissediyor.
Telefonu kapattığında, ekranı bıraktığında huzur değil boşluk geliyor.
Bu, yalnızlık değil, içsel iletişim eksikliği.
SÜREKLİ UYARI HALİ, ZİHNİ DİNLENEMEZ HALE GETİRDİ
Bildirimler, sosyal medya akışları, arka plan sesleri…
Beyin artık sessizliği “tehdit” gibi algılıyor.
Zihin, durduğunda düşünmeye başlıyor; düşünmekse çoğu zaman yüzleşmek demek.
KENDİYLE KALAMAYAN, KİMSEYLE DERİNLEŞEMEZ
Kendi iç sesimizi duyamadığımızda, başkalarının gürültüsüne bağımlı hale geliyoruz.
Yalnız kalabilmek, ruhsal bir yetenek değil; psikolojik bir ihtiyaç.
Ve bu ihtiyaç gittikçe bastırılıyor.
RUHSAL SALGININ PANZEHİRİ: KENDİNE VAKİT AYIRMAK
– Günde 30 dakika ekranı kapatmak
– Sessiz yürüyüşlere çıkmak
– Dijital detoks günleri yapmak
– Müzik, kitap ve dua gibi içe dönük alışkanlıklar geliştirmek
Çünkü sessizlik korkusu, sesin değil kalabalığın içinde kaybolmuş bir zihnin yansımasıdır.
İlginizi Çekebilir