Sindirim sistemini destekleyen tam bir iltihap giderici besin...
HAYATIN İÇİNDENAnti-inflamatuar bileşikler içeren iltihabın kökünü kurutan besin! Kan değerleriniz de kötü sonuç çıkmayacak…
Karahindiba, iltihapın kökünü kurutan bir besin olarak bilinmektedir. Karahindiba, çeşitli anti-inflamatuar bileşikler içerir. Bu bileşikler, iltihabı azaltmaya, ağrıyı hafifletmeye ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Karahindibanın iltihap giderici etkilerini gösteren bazı araştırmalar şunlardır:
Bir çalışmada, karahindiba özünün, artritli farelerde iltihabı ve ağrıyı azalttığı bulunmuştur.
Bir başka çalışmada, karahindiba özünün, gut hastalarında iltihabı azalttığı bulunmuştur.
Bir üçüncü çalışmada, karahindiba özünün, egzama hastalarında iltihabı azalttığı bulunmuştur.
Karahindiba, iltihaplı bir durumunuz varsa, diyetinize dahil etmeyi düşünebileceğiniz bir besindir. Karahindiba, çiçek, yaprak ve kök olarak tüketilebilir. Çiçekleri ve yaprakları salatalarda, çorbalarda ve diğer yemeklerde kullanılabilir. Kökü ise çay olarak tüketilebilir.
Karahindibanın iltihap giderici etkilerinin yanı sıra, aşağıdaki faydaları da bilinmektedir:
Sindirimi destekler.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kan şekerini düzenler.
Kanser riskini azaltabilir.
Karahindiba, genellikle güvenli bir besindir. Ancak, hamile veya emziren kadınlar, karahindiba tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdır. Karahindiba, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.
KAN ŞEKERİ YÖNETİMİNDE YARDIMCI OLABİLİR
Chicoric ve klorojenik asit, karahindibada bulunan ve kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilecek iki biyoaktif bileşiktir. Test tüpü ve hayvan çalışmaları, bu bileşiklerin, kan şekeri düzeylerini düzenleyen bir hormon olan insülin salgılanmasını ve ayrıca kaslarınızdaki glikozun (şeker) emilimini iyileştirebileceğini göstermektedir.
YETİŞTİĞİ YERLER
Karahindiba, dünyanın hemen her yerinde yetişebilen bir bitkidir. Özellikle nemli ve güneşli ortamları tercih eder. Tarla kenarlarında, yol kenarlarında, çayırlarda ve ormanlık alanlarda görülebilir.
Karahindiba, Türkiye'de de yaygın olarak yetişen bir bitkidir. Özellikle Ege ve Marmara bölgelerinde sıklıkla görülür.
Karahindiba, yabani olarak yetişebilen bir bitkidir. Ancak, bazı çiftçiler tarafından da yetiştirilmektedir.
Karahindiba, çiçek, yaprak ve kök olarak kullanılabilir. Çiçekleri ve yaprakları salatalarda, çorbalarda ve diğer yemeklerde kullanılabilir. Kökü ise çay olarak tüketilebilir.
Karahindiba, genellikle güvenli bir besindir. Ancak, hamile veya emziren kadınlar, karahindiba tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdır. Karahindiba, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.
İşte karahindibanın yetiştiği bazı yerler:
Dünya çapında: Avrupa, Kuzey Amerika, Asya, Afrika ve Güney Amerika'da yetişir.
Türkiye: Ege ve Marmara bölgelerinde yaygın olarak görülür.
Diğer: Avustralya, Yeni Zelanda ve Güney Afrika'da da yetişir.
Kaynak: Sabah.com.tr
Derleme: Malatyatime.com
İlginizi Çekebilir