Uzman İsimden YKS Adaylarına Kritik Ramazan Uyarısı! Bu Ay Turbo Fırsatıdır
EĞİTİM20-21 Haziran 2026’da yapılacak YKS öncesinde Ramazan ayını bir kriz değil, stratejik bir "turbo fırsatı" olarak nitelendiren Uzman Psikolojik Danışman Özgür Akoğlan, adaylara altın değerinde tavsiyelerde bulundu. Akoğlan, sahur sonrası saatlerin ve orucun sağladığı zihinsel berraklığın sınav başarısında kilit rol oynayacağını vurguladı.
Üsküdar Üniversitesi Eğitim Kurumları ve Rehberlik Hizmetleri Yöneticisi Uzman Psikolojik Danışman Özgür Akoğlan, 20-21 Haziran 2026’da gerçekleştirilecek Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) öncesinde Ramazan ayına giren adaylara önemli mesajlar verdi. YKS maratonunda sona yaklaşılırken öğrencilerin zihninde benzer kaygıların oluştuğunu belirten Akoğlan, bu dönemin doğru planlandığında büyük bir fırsat olduğunu ifade etti.
TOKLUK REHAVETİNE SON, ZİHİNSEL BERRAKLIĞA GEÇİŞ
Oruç sürecinin biyolojik etkilerine dikkat çeken Özgür Akoğlan, beslenme düzenindeki değişikliğin odaklanmayı artırdığını savundu. Akoğlan süreci şu sözlerle anlattı: “Normal zamanda, günde üç öğün yemek ve aralardaki atıştırmalar, kan şekerimizde sürekli dalgalanmalar yaratır. Her yemek sonrası çöken o ağırlık hissi (rehavet), masanın başından kalkmamızın en büyük sebebidir. Oruçlu bünye ise ilk birkaç günlük adaptasyondan sonra müthiş bir zihinsel berraklığa (mental clarity) ulaşır. Mide boşken, vücut sindirime harcadığı enerjiyi beyne gönderir. ‘Ne yesem?’, ‘Çay mı koysam?’ derdi olmadan, blok çalışmalar yapmak için kesintisiz zaman dilimleri doğar.”
SAHUR SONRASI SAATLER ALTIN DEĞERİNDE
Ramazan’ın en büyük avantajlarından birinin zaman yönetimi olduğunu ifade eden Özgür Akoğlan, öğrencilerin sahur vaktini verimli kullanması gerektiğini belirtti: “Normal bir günde sabah 05.00’te kalkıp ders çalışmak çok zor gelebilir. Ama Ramazan’da zaten uyanıksınız! Sahur yemeğinden sonraki o sessiz, telefonların hiç çalmadığı, şehrin uykuda olduğu 2 saatlik dilim, günün en verimli ‘Altın Saatleri’dir. Bu saatlerde zihin, henüz günün stresiyle kirlenmemiştir. Sahur sonrası uyumayıp derse oturan bir öğrenci için o 2 saat, normal zamandaki 5 saate bedeldir. En zorlandığınız, en karmaşık konuları bu sessizlikte halledebilirsiniz.”
RAMAZAN BİR SOSYAL DETOKS İMKÂNI SUNUYOR
Ramazan ayının dikkat dağıtıcı unsurları kendiliğinden elediğini vurgulayan Akoğlan, adayların bu izolasyonu avantaja çevirmesi gerektiğini dile getirdi: “Ramazan, bir nevi ‘sosyal hayat diyeti’dir. Dışarıda kafelerde vakit öldürme, sinema kaçamakları veya gereksiz sosyalleşme minimuma iner. Herkes evine, kabuğuna çekilir. Bu, sizin için dikkat dağıtıcı unsurların (çeldiricilerin) kendiliğinden elenmesi demektir. Enerjinizi dışarıya değil, masanıza ve hedeflerinize kanalize etmek için bundan daha iyi bir ortam bulamazsınız.”
Özgür Akoğlan, adayların zihnindeki "Açken odaklanabilir miyim?" gibi endişelerin yersiz olduğunu belirterek, “Ramazan bir duraklama değil, turbo fırsatıdır” çağrısında bulundu.
KAYNAK: İGFA
İlginizi Çekebilir