Uzmanlar Uyardı: Sıcak Saatlerde Dışarı Çıkmayın

Türkiye genelinde etkisini artıran sıcak hava dalgası, sağlık açısından ciddi riskler yaratıyor. Meteoroloji Genel Müdürlüğü'nün verilerine göre, özellikle 10.00-16.00 saatleri arasında güneşe maruz kalmak güneş çarpmasına neden olabiliyor.

GÜNEŞ ÇARPMASI ÖLÜMCÜL OLABİLİR

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Narmın Huseyınzada, sıcak çarpmasının sadece geçici bir halsizlik olmadığını vurgulayarak, “Vücut ısısı 40 dereceyi aştığında beyin ve organlar zarar görür. Bu durum tedavi edilmezse kalıcı hasar ya da ölümle sonuçlanabilir” dedi.

Belirtiler arasında yüksek ateş, baş ağrısı, kuru ve sıcak cilt, kas krampları, bulantı, hızlı nabız, nöbet ve bayılma bulunuyor. Bu belirtiler görüldüğünde kişi serin bir ortama alınmalı, soğuk kompres uygulanmalı ve 112 acil yardım aranmalı.

EN RİSKLİ GRUPLAR: YAŞLILAR VE ÇOCUKLAR

Bebekler, yaşlılar, kronik hastalığı olanlar, açık havada çalışanlar ve spor yapan bireylerin güneş çarpmasına karşı daha savunmasız olduğunu belirten Dr. Huseyınzada, “Yaşlıların termal dengesi bozulur. Bu yüzden yalnız bırakılmamalılar” diye konuştu.

KORUNMAK MÜMKÜN

Dr. Huseyınzada’nın önerdiği basit ama etkili önlemler ise şöyle:

10.00-16.00 arasında dışarı çıkmayın

Açık renkli ve ince giysiler tercih edin

Geniş şapka ve güneş gözlüğü kullanın

Bol su için, kafein ve alkol tüketiminden kaçının

Gölge yerlerde vakit geçirin

Fiziksel aktiviteleri sınırlayın

Serin ortamlarda dinlenin

Su içeriği yüksek meyve ve sebzeleri tüketin

Ağır yemeklerden uzak durun