Sağlık
Malatya Time
@timemalatya

"Malatya Time siz değerli Malatyalı okurlara gerçek bir internet haber sitesi keyfi sunmak amacıyla yeni hali ile yayında"

Erkmen: Gebeler yaz dönemine daha çok dikkat etmeli

Havaların ısınmasıyla birlikte uzmanlar, özellikle gebelerin yaz döneminde giyecek ve yiyeceklerine dikkat etmeleri konusunda uyarılarda bulunuyor.

HABER MERKEZİ-MALATYA

Havaların ısınmasıyla birlikte uzmanlar, özellikle gebelerin yaz döneminde giyecek ve yiyeceklerine dikkat etmeleri konusunda uyarılarda bulunuyor. 

GEBELERE YAZ UYARISI YAPILDI
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Meltem Erkmen, yaz aylarında havaların ısınmasıyla birlikte hamilelerin özellikle giyecek ve yiyeceklerine dikkat etmeleri gerektiğini söyleyerek bazı uyarılarda bulundu. Öğlen sıcağında dışarı çıkılmaması gerektiğini ifade eden Erkmen, "Klimalı ortamlarda vakit geçirmek, duş almak rahatlatıcı olabilir. Gebelikte hormonlardan dolayı artmış olan melatonin pigmentinin etkisiyle güneşten korunmak daha çok önem arz eder” dedi. 

"YAZIN HAMİLELİK ZOR GEÇER"
Yaz sıcaklarının başladığına dikkat çeken Erkmen, “Özellikle hamileliğin ilk ve son 3 ayında olanlar için gerçekten daha zor geçiyor. İlk 3 ayında olanlar için hem hormonal değişikliklerden dolayı aşırı terleme, sıcak basma hissine, kokulara aşırı hassasiyet bulantı ve kusmada eşlik edebilmektedir. Son 3 ayda ise alınan kiloların hareket kabiliyetini azaltması, uykusuzluk, nefes darlığı, yaklaşan doğumun verdiği endişe sıcaklarla birleştiğinde çok rahatsız edici olabilmektedir” ifadelerine yer verdi. 

"SIVI TÜKETİLMESİ ÖNERİLİYOR"
Kaybedilen sıvı miktarının yerine konmaması ile bu şikayetlerin daha belirgin hale gelebileceğini ifade eden Erkmen, “Günde en az 2.5-3 litre sıvı tüketilmesi önerilir. Aşırı yağlı, mideyi yoracak, hazmı zor yiyecekler tüketmekten kaçınılmalıdır. Taze sıkılmış meyve suları ve mevsim meyveler bolca tüketilmelidir. Tuz alımı sınırlı olmalıdır. Tuz da unutulmamalıdır ki vücudun elektrolit dengesi için bir ihtiyaçtır. Gündüz öğle saatleri civarında dışarıda mümkün mertebe bulunmamak, klimalı ortamlarda vakit geçirmek, duş almak rahatlatıcı olabilir. Kıyafet seçimleri doğal pamuklu terletmeyen kumaşlardan, açık renkli seçilmeli sentetik olanlar tercih edilmemelidir. Bacak aralarında olabilecek pişikler için Hindistan cevizi yağı kullanılabilir. Gebelikte hormonlardan dolayı artmış olan melatonin pigmentinin etkisiyle güneşten korunmak daha çok önem arz eder” ifadelerini kullandı. 

"DENİZDE YÜZME EN FAYDALI SPORLARDAN BİRİ"
Yaz aylarında denizde yüzmenin gebeler için en faydalı sporlardan biri olduğunu da dile getiren Erkmen, “Hem tüm kaslar çalışır hem bebeğiniz hem de siz rahatlarsınız. Yüzerken mutlaka biri eşliğinde yüzülmelidir. Seyahat konusunda hava yolu şirketleri 35. haftadan sonra raporluda olsa gebeleri kabul etmemelidir. 28-35 haftalar arasında doktorundan alacağınız rapor ile uçak ile seyahat edebilirsiniz. Kara yolu ile yapacağınız seyahatler de en az 2 saatte bir durarak küçük yürüyüşlerle mola vermelisiniz. Seyahatlerin hepsinde varis çorabı giymek faydalı olacaktır. Ayaklarda seyahatten sonra veya diğer zamanlarda da oluşabilecek ödem için lavanta yağı, nane yağı ve deniz tuzunu su dolu bir leğene koyup ayaklarınızı yarım saat dinlendiriniz” diye konuştu. 



YORUMLAR

YORUM YAZ

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

DİĞER HABERLER

Günün Özeti
Foto Galeri

Günün Özeti

Gürkan: Çocuklarımız geleceğimiz
Gündem

Gürkan: Çocuklarımız geleceğimiz

Malatya’da 8 kişi vefat etti
Vefat

Malatya’da 8 kişi vefat etti

Güder: Aşure paylaşmaktır
Gündem

Güder: Aşure paylaşmaktır

Çınar: “Hayat Tecrübeleriniz Yolumuzu Aydınlatıyor”
Gündem

Çınar: “Hayat Tecrübeleriniz Yolumuzu Aydınlatıyor”

Gol sonrası korkulu anlar!
Spor

Gol sonrası korkulu anlar!

Okulda silahlı dehşet...!
Eğitim

Okulda silahlı dehşet...!

Bu turnuva ödüllü
Spor

Bu turnuva ödüllü

Son aşama! Ve yer teslimi yapıldı
Ekonomi

Son aşama! Ve yer teslimi yapıldı

Ravcı: 'Bu galibiyet bizi rehavete sokmayacak”
Spor

Ravcı: 'Bu galibiyet bizi rehavete sokmayacak”

Puana hasret kaldılar
Spor

Puana hasret kaldılar

Duyarsız kalmadılar
Gündem

Duyarsız kalmadılar

Eski halinden eser yok!
Gündem

Eski halinden eser yok!

'Malatya 2019 -2020 yılına hazır'
Eğitim

'Malatya 2019 -2020 yılına hazır'

16 Eylül altın fiyatları
Ekonomi

16 Eylül altın fiyatları

Günün Ayet ve Hadisi
Gündem

Günün Ayet ve Hadisi

Diyadin: “Önemli olan geriye düştüğünüzdeki tepki'
Spor

Diyadin: “Önemli olan geriye düştüğünüzdeki tepki'

Sergen Yalçın: Çok mutluyuz
Spor

Sergen Yalçın: Çok mutluyuz

Kötü gidişat sürüyor
Spor

Kötü gidişat sürüyor

Sorun ve sıkıntılar masada
Gündem

Sorun ve sıkıntılar masada

Ulaşım ağı güçleniyor
Gündem

Ulaşım ağı güçleniyor

Her Yerde Sen Varsın
Gündem

Her Yerde Sen Varsın

MEGSAŞ'a inceleme
Gündem

MEGSAŞ'a inceleme

Gürkan: İyi diyalog kurun
Eğitim

Gürkan: İyi diyalog kurun