Sağlık
Malatya Time
@timemalatya

"Malatya Time siz değerli Malatyalı okurlara gerçek bir internet haber sitesi keyfi sunmak amacıyla yeni hali ile yayında"


Erkmen: Gebeler yaz dönemine daha çok dikkat etmeli

Havaların ısınmasıyla birlikte uzmanlar, özellikle gebelerin yaz döneminde giyecek ve yiyeceklerine dikkat etmeleri konusunda uyarılarda bulunuyor.

HABER MERKEZİ-MALATYA

Havaların ısınmasıyla birlikte uzmanlar, özellikle gebelerin yaz döneminde giyecek ve yiyeceklerine dikkat etmeleri konusunda uyarılarda bulunuyor. 

GEBELERE YAZ UYARISI YAPILDI
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Meltem Erkmen, yaz aylarında havaların ısınmasıyla birlikte hamilelerin özellikle giyecek ve yiyeceklerine dikkat etmeleri gerektiğini söyleyerek bazı uyarılarda bulundu. Öğlen sıcağında dışarı çıkılmaması gerektiğini ifade eden Erkmen, "Klimalı ortamlarda vakit geçirmek, duş almak rahatlatıcı olabilir. Gebelikte hormonlardan dolayı artmış olan melatonin pigmentinin etkisiyle güneşten korunmak daha çok önem arz eder” dedi. 

"YAZIN HAMİLELİK ZOR GEÇER"
Yaz sıcaklarının başladığına dikkat çeken Erkmen, “Özellikle hamileliğin ilk ve son 3 ayında olanlar için gerçekten daha zor geçiyor. İlk 3 ayında olanlar için hem hormonal değişikliklerden dolayı aşırı terleme, sıcak basma hissine, kokulara aşırı hassasiyet bulantı ve kusmada eşlik edebilmektedir. Son 3 ayda ise alınan kiloların hareket kabiliyetini azaltması, uykusuzluk, nefes darlığı, yaklaşan doğumun verdiği endişe sıcaklarla birleştiğinde çok rahatsız edici olabilmektedir” ifadelerine yer verdi. 

"SIVI TÜKETİLMESİ ÖNERİLİYOR"
Kaybedilen sıvı miktarının yerine konmaması ile bu şikayetlerin daha belirgin hale gelebileceğini ifade eden Erkmen, “Günde en az 2.5-3 litre sıvı tüketilmesi önerilir. Aşırı yağlı, mideyi yoracak, hazmı zor yiyecekler tüketmekten kaçınılmalıdır. Taze sıkılmış meyve suları ve mevsim meyveler bolca tüketilmelidir. Tuz alımı sınırlı olmalıdır. Tuz da unutulmamalıdır ki vücudun elektrolit dengesi için bir ihtiyaçtır. Gündüz öğle saatleri civarında dışarıda mümkün mertebe bulunmamak, klimalı ortamlarda vakit geçirmek, duş almak rahatlatıcı olabilir. Kıyafet seçimleri doğal pamuklu terletmeyen kumaşlardan, açık renkli seçilmeli sentetik olanlar tercih edilmemelidir. Bacak aralarında olabilecek pişikler için Hindistan cevizi yağı kullanılabilir. Gebelikte hormonlardan dolayı artmış olan melatonin pigmentinin etkisiyle güneşten korunmak daha çok önem arz eder” ifadelerini kullandı. 

"DENİZDE YÜZME EN FAYDALI SPORLARDAN BİRİ"
Yaz aylarında denizde yüzmenin gebeler için en faydalı sporlardan biri olduğunu da dile getiren Erkmen, “Hem tüm kaslar çalışır hem bebeğiniz hem de siz rahatlarsınız. Yüzerken mutlaka biri eşliğinde yüzülmelidir. Seyahat konusunda hava yolu şirketleri 35. haftadan sonra raporluda olsa gebeleri kabul etmemelidir. 28-35 haftalar arasında doktorundan alacağınız rapor ile uçak ile seyahat edebilirsiniz. Kara yolu ile yapacağınız seyahatler de en az 2 saatte bir durarak küçük yürüyüşlerle mola vermelisiniz. Seyahatlerin hepsinde varis çorabı giymek faydalı olacaktır. Ayaklarda seyahatten sonra veya diğer zamanlarda da oluşabilecek ödem için lavanta yağı, nane yağı ve deniz tuzunu su dolu bir leğene koyup ayaklarınızı yarım saat dinlendiriniz” diye konuştu. 



YORUMLAR

YORUM YAZ

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

DİĞER HABERLER

20 Mayıs altın fiyatları
Ekonomi

20 Mayıs altın fiyatları

Günün Ayet ve Hadisi
Gündem

Günün Ayet ve Hadisi

Malatya'ya gelirken meydana gelen kazada 2 kişi yaralandı
Asayiş

Malatya'ya gelirken meydana gelen kazada 2 kişi yaralandı

Günün Özeti
Foto Galeri

Günün Özeti

Malatya’da 9 kişi vefat etti
Vefat

Malatya’da 9 kişi vefat etti

Tahtalı Hamam Müzesi ödüle layık görüldü
Gündem

Tahtalı Hamam Müzesi ödüle layık görüldü

Vali Baruş: Yoncalı Barajı büyük fırsat olacak
Gündem

Vali Baruş: Yoncalı Barajı büyük fırsat olacak

EYMS, NK Olimpija Ljubljana-Rigas FS maçının galibiyle eşleşecek
Spor

EYMS, NK Olimpija Ljubljana-Rigas FS maçının galibiyle eşleşecek

Yurdakul: Büyük değişimi yakından görme fırsatına ulaştık
Gündem

Yurdakul: Büyük değişimi yakından görme fırsatına ulaştık

Yasa dışı kenevir ekimini duyan jandarma alarma geçti
Asayiş

Yasa dışı kenevir ekimini duyan jandarma alarma geçti

300 kg. gümrük kaçağı çay ele geçirildi
Asayiş

300 kg. gümrük kaçağı çay ele geçirildi

Özcan: Malatya sağlık alanında çok önemli bir yere geldi
Gündem

Özcan: Malatya sağlık alanında çok önemli bir yere geldi

Darende'de haşhaş ele geçirildi
Asayiş

Darende'de haşhaş ele geçirildi

Aranan 28 kişi yakalandı
Asayiş

Aranan 28 kişi yakalandı

Avşar: İstanbullu kardeşlerim oyunları bozacak
Siyaset

Avşar: İstanbullu kardeşlerim oyunları bozacak

Futbolcu seçmeleri 2003 ile 2010 doğumlu adayları kapsıyor
Spor

Futbolcu seçmeleri 2003 ile 2010 doğumlu adayları kapsıyor

Gevrek: “İç transferi bitirip 6-7 takviye daha yapacağız”
Spor

Gevrek: “İç transferi bitirip 6-7 takviye daha yapacağız”

Evren: Esnafların sorunları ile ilgili destek bekliyoruz
Gündem

Evren: Esnafların sorunları ile ilgili destek bekliyoruz

Şiddetli yağış Darende'de hayatı olumsuz etkiledi
Gündem

Şiddetli yağış Darende'de hayatı olumsuz etkiledi

19 Haziran altın fiyatları
Ekonomi

19 Haziran altın fiyatları

Günün Ayet ve Hadisi
Gündem

Günün Ayet ve Hadisi

Bahçede çalışırken yıldırımın çarptığı çiftçi öldü
Gündem

Bahçede çalışırken yıldırımın çarptığı çiftçi öldü

Lise öğrencisi 4. kattan feci şekilde düştü
Asayiş

Lise öğrencisi 4. kattan feci şekilde düştü

Günün Özeti
Foto Galeri

Günün Özeti