Gençlerde Ve Çocuklarda Omuz Ağrısı Alarm Veriyor

Son yıllarda omuz ağrılarından şikayet edenlerin sayısı dikkat çekici biçimde artıyor. Özellikle masa başı çalışma, yanlış duruş, cep telefonu kullanımı ve kontrolsüz egzersiz gibi günlük alışkanlıklar omuz sağlığını olumsuz etkiliyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Göker Utku Değer, artık omuz ağrılarının yalnızca ileri yaş grubunu değil, gençleri ve çocukları da etkilediğini belirtiyor.

AĞRILAR, UYKUDAN UYANDIRACAK DÜZEYE GELİYOR

Dr. Değer, omuz ağrısı şikayetiyle başvuran hastalarda; saçını tarayamama, kıyafet giyememe, eşyaya uzanmakta zorlanma, hatta omuz üzerine yatamama gibi günlük işlevleri etkileyen sorunların sıkça görüldüğünü aktarıyor. Ağrıların gece uykudan uyandıracak kadar şiddetlenebildiğini de vurguluyor.

OMUZ AĞRISININ ALTINDA FARKLI HASTALIKLAR YATIYOR

Omuz ağrısına neden olan birçok farklı hastalığın bulunduğunu söyleyen Dr. Değer, en sık karşılaşılan durumları şöyle sıralıyor:

Biseps tendiniti (üst kol kası iltihabı)

Omuz sıkışma sendromu

Rotator manşet yırtıkları

Donuk omuz

Kalsifik tendinit (tendon içinde kalsiyum birikimi)

Omuz artrozu (eklem kireçlenmesi)

Miyofasiyal bant (kulunç)

HAFİFE ALINAN AĞRILAR CİDDİ SORUNLARA DÖNÜŞEBİLİR

Kimi zaman ‘geçer’ diye düşünülen ağrıların, doktora başvurmanın ertelenmesiyle daha karmaşık sorunlara yol açtığını vurgulayan Dr. Değer, yanlış veya eksik tedavilerin kas dengesini bozarak tedavi sürecini zorlaştırabileceğine dikkat çekiyor.

YANLIŞ SPOR VE AĞIR YÜKLER OMUZ SAĞLIĞINA ZARAR VERİYOR

Özellikle gençlerde ve çocuklarda spora olan ilginin artmasıyla, ağır veya bilinçsiz yapılan egzersizlerin omuz zorlanmalarına neden olduğunu belirten Dr. Değer, masa başında uzun süreli yanlış oturuşun ve cep telefonu kullanımının da postürü bozarak omuz ağrısına yol açtığını ifade ediyor. Ağır sırt çantaları ve valiz taşıma esnasındaki yanlış hareketler de bu durumu tetikliyor.

ERKEN TANI VE DOĞRU TEDAVİ İLE SÜREÇ KOLAYLAŞIYOR

Tedavide ilk adımın doğru tanı olduğunu vurgulayan Dr. Değer, hafif vakalarda ilaç ve soğuk uygulamayla başlanabildiğini, ilerleyen durumlarda fizik tedavi ve enjeksiyonların devreye girdiğini, bazı durumlarda ise cerrahinin kaçınılmaz olduğunu ifade ediyor. Kapalı yöntemlerle yapılan ameliyatların hem daha az ağrı hem de hızlı iyileşme sunduğunu belirtiyor.

OMUZLARINIZI BU ŞEKİLDE KORUYUN

Dr. Göker Utku Değer, omuz sağlığı için dikkat edilmesi gereken temel noktaları şöyle sıralıyor:

Kasları düzenli ve doğru egzersizle güçlendirin

Doğru duruş alışkanlığı kazanın

Ani ve kontrolsüz hareketlerden kaçının

Ağır yükleri doğru şekilde taşıyın

Uzun süreli masa başı çalışmalarda pozisyonunuzu sık sık değiştirin 

KAYNAK: MHA