Hıçkırık neden olur, Hıçkırık nasıl geçer?

Hıçkırık neden olur, Hıçkırık nasıl geçer?

Hıçkırık, diyaframın istemsiz ve ani kasılmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Diyafram, göğüs ve karın bölgesini ayıran bir kastır. Hıçkırık sırasında diyafram aniden kasılır ve bu da gırtlaktaki ses tellerinin kapanmasına neden olur. Bu kapanma, karakteristik hıçkırık sesini oluşturur. Hıçkırık, genellikle birkaç dakika içinde kendiliğinden geçer. Ancak bazı durumlarda, birkaç saat veya hatta günlerce sürebilir. Uzun süren hıçkırıklar, altta yatan bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. 

Hıçkırık, çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. En yaygın nedenler şunlardır:

• Fazla yemek yemek

• Alkol veya gazlı içecekler tüketmek

• Aşırı heyecanlanmak veya strese girmek

• Mide ekşimesi veya reflü

• Beyin hasarı veya inme

• Bazı ilaçlar

• Bazı hastalıklar, örneğin diyabet, kalp hastalığı veya böbrek hastalığı

Hıçkırık nasıl geçer?

Hıçkırığı geçirmek için evde uygulayabileceğiniz bazı yöntemler şunlardır:

• 10-20 saniye nefesinizi tutun ve ardından serbest bırakın.

• Dizleri göğsünüze kadar çekin ve öne doğru eğilerek 10-20 saniye bekleyin.

• Buzlu su veya buz emin.

• Limon veya sirke yiyin.

• Dilinizin ucuna bir damla sirke damlatın.

• Suyu bardağın uzak tarafından için.

• Göz çukurlarınıza baskı uygulayın.

Bu yöntemler işe yaramazsa, bir doktora görünmeniz gerekir. Doktorunuz, hıçkırığa neden olan altta yatan bir sağlık sorununu teşhis etmek ve tedavi etmek için size yardımcı olabilir.

İşte hıçkırığı geçirmenize yardımcı olabilecek bazı ipuçları:

• Sakin olun ve stresi azaltın.

• Bol sıvı tüketin.

• Çok fazla yemek yemeyin veya hızlı yemeyin.

• Alkol ve gazlı içeceklerden kaçının.

Hıçkırık, genellikle ciddi bir sağlık sorununun belirtisi değildir. Ancak, uzun süren hıçkırıklar, altta yatan bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Bu nedenle, uzun süren hıçkırıklarınız varsa bir doktora görünmeniz önemlidir.

Malatyatime.com