Kafamız Hiç Susmuyor: Sessizlikle Başa Çıkamayan Zihinler

Sürekli bildirim, sürekli içerik, sürekli gürültü…Zihin dinlenmiyor çünkü sessizlik artık rahatsız edici geliyor.Peki, neden yalnız kalamıyoruz?Ve bu zihinsel kaostan nasıl kurtulabiliriz?
SESSİZLİK RAHATSIZ EDİCİ GELİYORSA, ZİHİN YORGUNDUR
Boş kalınca huzur bulmamız gerekirken neden panik oluyoruz?
Zihin o kadar dış sesle doldu ki iç sesle yalnız kalmak bile tehdit gibi geliyor.
GÜRÜLTÜYE ALIŞMAK, YALNIZLIKTAN KORKMAK
Podcast, video, şarkı, bildirim…
Artık insanlar düşünmemek için ses açıyor.
Yalnız kalmak, kendimizle yüzleşmek anlamına geliyor ve bu çoğu kişi için zor.
BEYİN, DİNLENMEK YERİNE KOŞUYOR
Sürekli yeni uyarana maruz kalan beyin, artık sakinleşemiyor.
Uyumadan önce bile bir video izlemek, bir şey dinlemek alışkanlık haline geldi.
Ama bu alışkanlıklar, zihinsel detoksu engelliyor.
KURTULUŞ: ZİHİNSEL ORUÇ
Ara vermek, sessizlikle barışmak, gürültüsüz zamanlar planlamak…
Zihinsel oruç, odaklanmak ve iç huzuru yeniden inşa etmek için gerekli.
Çünkü zihin, sadece dinleyerek değil, susarak da iyileşir.
Videolar için YouTube kanalımıza abone olmayı unutmayın!
BUNLARA DA BAKABİLİRSİNİZ
- 0SEVDİM
- 0ALKIŞ
- 0KOMİK
- 0İNANILMAZ
- 0ÜZGÜN
- 0KIZGIN
Yorum Yazın
E-posta hesabınız sitede yayımlanmayacaktır. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişdir.