Kemik gelişimini destekliyor ve kalbi koruyor! Sağlıklı kilo vermeye yardımcı ve protein bakımından zengin inek sütünün faydaları...

İnek sütü, dünyanın dört bir yanında en çok tüketilen hayvan sütüdür. Keçi sütü ve deve sütü gibi popüler süt çeşitleri arasında daha ekonomik ve ulaşımı kolaydır. İnek sütünün insanlar açısından birçok faydası bulunmaktadır. Bunlar arasında bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve yağları azaltması çok önemli faydalarındandır.

İnek sütünün içeriğinde B vitamini, D vitamini ve protein bakımından zengin bileşenler vardır. Çeşitli mineraller ve organik bileşenlerle antioksidan açısından zengin bir süt türü olan inek sütünün düzenli tüketilmesi gerekir. İnek sütünün vücuda en çok bilinen faydası kemik sağlığını desteklemesidir. Bu yüzden gelişim çağındaki çocukların her gün inek sütü tüketmesi gerekir.

İNEK SÜTÜNÜN FAYDALARI

Sağlıklı kemik ve dişlere sahip olmak için sütün faydalarından yararlanmak önemlidir. Sütün içinde yüksek miktarda kalsiyum, protein ve diğer önemli mineraller vardır. Bunlar sayesinde hem sağlıklı kemiklere hem de dişlere sahip olmak kolaylaşır. Yaş ilerledikçe kemiklerde mineral yoğunluğu artacağından süt içmek kemik sağlığını korumaya yardımcıdır.

İnekler çim ve benzeri otlarla beslendiği için sütün içeriğinde yüksek miktarda omega 3 içeriği vardır. Sütteki omega 3 miktarı, ineğin neyle beslendiğine göre değişiklik gösterebilir. Vücuttaki en iyi kolesterollerden olan omega 3 asitleri kalp sağlığını korur ve kalp krizi riskini azaltır. Kardiyovasküler problemlerin önüne geçmek, felç riskini korumak için düzenli süt tüketimi önemlidir.

SÜTÜN ZAYIFLAMAYA FAYDASI

Yapılan araştırmalar düzenli süt içenlerin kan şekerinde dengeli sonuçlara ulaşmıştır. B vitamini içeriği sayesinde inek sütü metabolizmanın sağlıklı çalışmasını sağlar. Yiyeceklerin normal bir şekilde sindirilip kandaki glikoz ve insülin seviyelerini dengeleyen inek sütü, zayıflamada etkilidir. İnek sütü, tok hissettirdiği ve kalori bakımında düşük bir gıda olduğu için diyetlerde kullanılabilir. Metabolizma hızını arttırdığı için hareketli bir yaşamla süt tüketerek zayıflamak mümkündür.