Ramazan Ayında Ağız Sağlığını Tehdit Eden Gizli Tehlikelere Dikkat Edin

İstanbul Atlas Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Periodontoloji Ana Bilim Dalı Araştırma Görevlisi ve Atlas Üniversitesi Diş Hastanesi Başhekim Yardımcısı Ayşenur Arpacı, Ramazan’da değişen yemek alışkanlıkları nedeniyle ağız ve diş sağlığını tehdit eden bazı durumların ortaya çıkabileceğini söyledi. Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluğun tükürük akışının azalmasına yol açtığını belirten Arpacı, bu durumun ağız sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini anlattı.

RAMAZAN’DA AĞIZ BAKIMININ ÖNEMİ ARTIYOR

Tükürüğün ağız içini temizleyen, asitleri tamponlayan ve çürüğe karşı koruyucu bir sıvı olduğunu ifade eden Ayşenur Arpacı, “Tükürük; ağız içini temizleyen, asitleri tamponlayan ve çürüğe karşı koruyucu ağız içi sıvısıdır. Bu nedenle Ramazan’da ağız kuruluğu, diş eti hastalıkları ve ağız kokusu riskini arttırır. Düzenli ağız bakımı bu dönemde her zamankinden daha önemlidir” dedi.

Arpacı, iftar ve sahurda şekerli, asitli ve yapışkan gıdaların daha sık tüketilmesinin yanı sıra sigara kullanımının iftardan sonra artmasının ağız sağlığını bozduğunu belirterek, “İftar ve sahurda şekerli, asitli ve yapışkan gıdaların daha sık tüketilmesi, diş fırçalama sıklığının düzensizleşmesi, sigara tüketiminin iftardan sonra artması ve sahur sonrası diş fırçalama alışkanlığının olmaması gibi etkenler ağız ve diş sağlığını tehdit eden etkenler arasında sayılabilir” ifadelerini kullandı.

İFTARDAN HEMEN SONRA DİŞ FIRÇALANMALI MIDIR?

İftar sırasında tüketilen asitli içeceklerin ağız içi dengesini bozduğunu kaydeden Arpacı, şu önerilerde bulundu: “Bu durumda diş minesinde demineralizasyon başlar ve mine yüzeyi kısa süreli olarak yumuşar. İftardan hemen sonra ağız su ile çalkalanmalı veya şekersiz sakız çiğnenmelidir. 20–30 dakika sonra florlu diş macunu ile dişler fırçalanmalıdır. Fırçalama yaparken sert fırçadan ve aşırı basınçtan kaçınılmalıdır.”

AĞIZ KOKUSUNU GİDERMEK İÇİN DİL YÜZEYİ TEMİZLENMELİ

Ağız kokusunu önlemek adına sahur ve iftar arasında yeterli su tüketilmesinin önemine değinen Arpacı, yapılacakları şöyle sıraladı: “Dil yüzeyi düzenli olarak dil temizleyici veya diş fırçası ile temizlenmelidir. Sahurdan sonra mutlaka dişler fırçalanmalı ve diş ipi, arayüz fırçası kullanılmalıdır. İftar–sahur arasında yeterli su içilmelidir. Soğan, sarımsak gibi koku yapan tüm gıdalar sahurda sınırlanmalıdır. Şekersiz sakız veya ağız çalkalama suları destekleyici olarak kullanılabilir. Devam eden ağız kokusu varsa, diş eti hastalığı veya çürük açısından diş hekimi muayenesi gereklidir.”