Yorulmak Değil, Yersiz Koşmak Tüketiyor!

KOŞUYORUZ, AMA NEREYE?

Artık sabah uyanmak bile bir savaşa dönüştü. Günün ortasında tükeniyoruz, akşamları yorgunluktan düşünemiyoruz. Ama sorulunca kimse tam olarak ne yaptığını tarif edemiyor. Çünkü mesele çalışmak değil; mesele yerinde mi çalıştığımız, doğru yere mi koşturduğumuz…

YORGUNLUK DEĞİL, ANLAMSIZLIK YIPRATIYOR

Fiziksel yorgunluk dinlenerek geçer. Ama anlamsız bir temponun yorgunluğu geçmez. Psikologlar, bu durumu “boş meşguliyet sendromu” olarak tanımlıyor. Yani çok şey yapıyoruz ama hiçbirinin ruhumuzu doyurmadığını hissediyoruz.

TAKVİM DOLU, RUH BOŞ

Ajandalarımızda boşluk yok. Toplantılar, işler, telefonlar, mesajlar… Her yere yetişiyoruz ama kendimize ulaşamıyoruz. Modern insanın en büyük dramı da burada başlıyor: Hep bir yere varmak için koşuyoruz ama hiçbir yerde duramıyoruz.

UZMAN GÖRÜŞÜ: AZ İŞ, NET ODAK!

Psikiyatrist Dr. Erman Aksoy’a göre: “Tükenmişliğin en temel sebebi, zihinsel enerjinin sürekli yön değiştirmesi. İnsanlar dinlenmeyi unutmuş durumda. Az sayıda işe yoğun odaklanmak, zihni toparlar ve ruhu tazeler.”

NE YAPMALIYIZ?
    1.    “Yorgun musun, anlamsız mı yoruluyorsun?” sorusunu kendinize sorun.
    2.    Gereksiz meşguliyetleri takvimden çıkarın.
    3.    Fiziksel değil ruhsal molalar verin.
    4.    Koşmadan önce yönünüzü belirleyin.