Karaciğer Yağlanmasını Hafife Almayın: Belirti Vermeden İlerleyebiliyor!

Kış aylarında değişen beslenme alışkanlıkları ve azalan fiziksel hareket, karaciğer sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Soğuk havalarda yürüyüşlerin azalması, uzun süre hareketsiz kalınması ve yüksek kalorili yiyeceklerin daha sık tüketilmesi karaciğer yağlanması riskini artırabiliyor. Gastroenteroloji Bölümü'nden Uzm. Dr. Şule Namlı Koç, kış aylarında karaciğer sağlığının korunmasına ilişkin önemli açıklamalarda bulundu. Karaciğer yağlanmasının çoğu zaman belirti vermeden ilerlediğini belirten Koç, dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve hekim kontrolünün önemine dikkat çekti.

KIŞIN AZALAN HAREKET KARACİĞER YAĞLANMASINI ARTIRABİLİYOR

Soğuk havanın tek başına karaciğer yağlanmasına neden olmadığını ifade eden Dr. Şule Namlı Koç, kış aylarında günlük hareketin azalması ve kalori tüketiminin artmasının kilo alımını kolaylaştırabildiğini belirtti. Karın çevresindeki yağlanma, insülin direnci, tip 2 diyabet ve kan yağlarındaki bozuklukların karaciğer yağlanması açısından önemli risk faktörleri olduğunu kaydeden Koç, özellikle hareketsiz yaşam ve yüksek kalorili beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.

SADECE FAZLA KİLOLULARDA GÖRÜLMÜYOR

Karaciğer yağlanmasının yalnızca ileri yaştaki veya fazla kilolu kişilerde görüldüğü düşüncesinin doğru olmadığını belirten Koç, çocukların, gençlerin ve normal kilodaki bireylerin de bu hastalıktan etkilenebildiğini bildirdi.

Genetik yatkınlık ve metabolik faktörlerin de değerlendirilmesi gerektiğini ifade eden Koç, alkol kullanımının karaciğer sağlığı açısından dikkate alınması gerektiğini söyledi.

Hastalığın çoğu zaman başka nedenlerle yapılan ultrason veya kan testlerinde tesadüfen ortaya çıktığını belirten Koç, herhangi bir şikâyetin bulunmamasının karaciğerde hasar olmadığı anlamına gelmediğine dikkat çekti.

HER KARACİĞER YAĞLANMASI SİROZA DÖNÜŞMÜYOR

Karaciğer yağlanmasının bazı hastalarda ilerleyerek daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabildiğini belirten Koç, yağlanmaya iltihaplanma ve hücre hasarının eşlik etmesi durumunda fibrozis olarak adlandırılan nedbe dokusunun gelişebildiğini ifade etti.

İleri fibrozisin bazı hastalarda siroza kadar ilerleyebildiğini kaydeden Koç, ancak her karaciğer yağlanmasının bu aşamaya ulaşmadığını vurguladı. Hastalığın ilerleme riskinin diyabet, metabolik sorunlar ve fibrozisin derecesine göre değiştiğini belirtti.

SALEP VE BOZADA PORSİYON KONTROLÜNE DİKKAT!

Kış aylarında tüketimi artan salep ve boza için de uyarılarda bulunan Koç, bu içeceklerin hazırlanma şekli ve içerisine eklenen şeker miktarının günlük kalori alımını artırabildiğini söyledi. Şekerli içecekler ve yüksek kalorili atıştırmalıkların sınırlandırılması gerektiğini belirten Koç, öğünlerde sebze, baklagil ve yeterli proteine yer verilmesini önerdi.

FİBROSİS RİSKİ İÇİN EK TETKİKLER YAPILABİLİYOR

Karaciğer yağlanmasının değerlendirilmesinde yalnızca yağ miktarının değil, olası doku hasarının da araştırılması gerektiğini aktaran Koç, kan testleri ve ultrasonun yanı sıra FibroScan gibi girişimsel olmayan yöntemlerden yararlanılabildiğini bildirdi.

FibroScan yönteminin karaciğerdeki yağlanma ve doku sertliği hakkında bilgi sağladığını belirten Koç, sonuçların klinik bulgular ve diğer tetkiklerle birlikte değerlendirilmesi gerektiğini ifade etti.

Karaciğer enzimlerinin normal olmasının fibrozis ihtimalini kesin olarak ortadan kaldırmadığını da vurguladı.

HAFTADA EN AZ 150 DAKİKA HAREKET ÖNERİSİ

Karaciğer sağlığının korunmasında yaşam tarzı değişikliklerinin önemli olduğunu belirten Koç, fazla kilosu bulunan kişilerde kontrollü kilo kaybının karaciğerdeki yağlanmayı azaltabildiğini söyledi.

Sağlık durumu uygun bireyler için haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite öneren Koç, uzun süre oturmaya düzenli aralar verilmesi gerektiğini kaydetti.

Diyabet ve kan yağlarındaki bozuklukların takip edilmesinin önemine de değinen Koç, zayıflama ilaçları ve bitkisel takviyelerin doktor önerisi olmadan kullanılmaması gerektiğini belirterek risk faktörü bulunan kişilere kontrollerini ertelememeleri çağrısında bulundu.