Kilo vermek isteyenler buraya! Buzlu yeşil çay tarifi sizlerle...
YEMEKYaz aylarının gelmesiyle birlikte, metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecinize destek olacak harika bir içecek tarifiyle karşınızdayız. Yeşil çayın sağlığa olan faydalarını buz gibi bir lezzetle birleştirerek yazın tadını çıkarırken kilo verme hedefinize de ulaşabilirsiniz. İşte size pratik ve lezzetli bir buzlu yeşil çay tarifi ve yeşil çayın kilo verme üzerindeki etkileri.
Metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecini destekleyen ve yaz aylarının vazgeçilmezi olan buzlu yeşil çay, sıcak günlerin serinletici içeceği olarak öne çıkıyor. İşte kilo verme yolculuğunuzda size eşlik edecek lezzetli ve sağlıklı buzlu yeşil çayın tarifi ve kilo verme üzerindeki etkileri.
YEŞİL ÇAYIN KİLO VERMEDEKİ ETKİSİ
En ideal kilo verme çayı olarak bilinen yeşil çayın buzlu hali, diğerlerine nazaran yudumlanması daha kolay bir içecektir. 0 kalori içeren ve Alzheimer, diyabet gibi hastalıklara karşı kuvvetli bir kalkan vazifesi gören karışım ile metabolizmayı son derece hızlandırabilirsiniz. Yeşil çayın içinde bulunan kateşin adlı madde, vücuttaki yağ yakma sürecini artırarak kilo verme sürecinizi hızlandırır. Aynı zamanda yeşil çay, içerisindeki kafein sayesinde enerjinizi artırarak daha fazla hareket etmenize yardımcı olur. Dolayısıyla, düzenli olarak tüketilen buzlu yeşil çay, kilo verme hedefinize ulaşmanıza katkı sağlayabilir.
NASIL TÜKETEBİLİRSİNİZ?
MALZEMELER:
- 6-8 tane yeşil çay poşeti
- 4 bardak kaynar su
- 2 su bardağı dolusu buz küpleri
- 2 tatlı kaşığı doğal bal (tatlandırma amaçlı)
Bu sağlıklı ve serinletici içeceği günlük yaşantınıza dahil etmek için şu adımları takip edebilirsiniz:
1- 6-8 yeşil çay poşetini 4 bardak kaynar suyun içine ekleyin ve 5 dakika boyunca demlenmeye bırakın.
2- Demlenen yeşil çay poşetlerini çıkarın ve elde ettiğiniz çayı buzdolabında soğutun.
3- Soğuyan çaya 2 tatlı kaşığı doğal bal ekleyin ve iyice karıştırın.
4- İsteğe göre içine limon dilimleri ekleyerek servis edebilirsiniz.
Dikkat etmeniz gereken tek nokta, buzdolabında soğuttuğunuz yeşil çayın fazlasını tüketmemeye dikkat etmek. Günde 2-3 bardak kadar tüketmek, sağlığınıza uygun bir miktar olacaktır. Unutmayın, dengeli bir diyet ve düzenli egzersizle birlikte tükettiğinizde buzlu yeşil çay, kilo verme sürecinizi destekleyici bir rol oynayabilir.
İlginizi Çekebilir